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开学必读丨家长警惕!青少年骨病来袭


发布日期:2020-10-27 09:38:09浏览次数:115



 

  不知不觉这个特殊的暑假结束了~

  全国各地中小学也逐渐步入正轨陆续开学

  家长们是不是“乐开了花”?

 

  但在开心之余

  各位家长一定要注意!

  开学季青少年多发骨病来袭!!

  开学季、换季易发关节炎

  进入秋季,天气转凉,关节病成为多发的骨骼疾病。夏秋换季的关键月份,百分之九十的关节患者对气候变化敏感,尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时,便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。

  预防措施:

  少穿短裤短裙。夏秋交替,天气变化多端,经常出现早晚凉风,中午艳阳的情况,因此到该季节时不要长时间穿短裤、短裙。一旦受凉后可用热水多泡泡脚,暖暖膝盖。

 

  运动后不洗冷水澡。运动后不能用冷水洗澡,以免着凉,诱发感冒和骨病等。此时冲热水澡,可以消除身体疲劳,恢复精力。

 

  常晒床垫可以防骨病。在预防治疗颈椎病、腰椎病等骨类疾病时,也要注意经常晒晒床垫,每天睡在湿的床垫上,等于“久卧湿地”,寒湿入体,容易造成病情加重。

 

 

  开学过度运动导致骨科疾病

  “军训就是要锻炼我们意志力的,

  刚开始感觉不舒服,

  我就一遍一遍告诉自己,要坚持。”

  某大学大二学生回忆,他军训几天后,

  便感觉膝盖不舒服,

  最后痛得被同学抬送到医院。

 

  这位同学的症状就是军训导致的最常见的骨科病症,青少年的软骨、肌腱可能还发育不全,加上运动过度、长时间站立、长时间踢正步等,可能造成关节软骨损伤、肌腱损伤、骨及骨骺损伤等。发现不适后,应及时就诊,预防继发性损伤。

 

  对于继往已有运动损伤者,训练前应告知教官,尽量不要参加运动量大的项目。在军训过程中身体素质比较差的同学,感觉身体不适时,也应及时向老师和教官报告。“另外,训练前可进行热身准备,万一发生损伤(摔伤后怀疑骨折等),应及时制动(控制动作)、冷敷、适当休息,并及时就医。”


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