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过了30岁,骨量减少防患骨质疏松!


发布日期:2020-10-27 08:58:59浏览次数:71



  人的骨量总体呈现“正常——减少——疏松”的趋势。随着年龄的增长,30岁左右骨量达到峰值,之后成骨细胞活性逐渐降低,骨的有机质的合成能力不断下降,胶原蛋白不断流失,导致类骨质的生成减少,骨量趋于下降,这就是骨量减少。

  人的骨量就像存养老金,峰值骨量越高,存在身体中的骨含量就越多,发生骨质疏松的时间就越迟,程度也越轻。

  也就是说,预防骨质疏松要从年轻的时候开始储存骨本,30岁前补充骨骼营养素最为有效。

  不同年龄的骨质量有所不同,儿童时期的骨形成超过骨吸收,骨量不断增加;35岁左右骨量达到峰值; 女性40岁、男性50岁时,骨吸收超过骨形成,骨量趋于下降。

  骨质疏松的骨骼在显微镜下呈现蜂窝状,孔隙比正常健康的骨骼更大。筛孔越多,骨骼就越脆弱,更容易出现骨折。

  骨质疏松为什么会“盯上”年轻人

  人在30多岁之前是储存骨骼峰值量和质量的阶段,为什么“当代年轻人”还会被骨质疏松“盯上”呢?

  究其原因,无非以下这几点:

  1. 饮食习惯

  饮食习惯不利于骨健康,如爱喝咖啡、可乐、雪碧等碳酸饮料,这类饮料的过多摄入会增加钙从尿液中排出,降低骨质量。

2. 生活习惯

  久坐、熬夜、大量吸烟、酗酒等都和骨质疏松的发生密切相关。此外,很多女孩子挑食、偏食、以及不适当的减肥方法,均可引起制造骨骼的原料缺乏,造成骨质疏松。

  3. 运动习惯

  年轻人工作比较繁忙,上下班又习惯以车代步,体力活动和锻炼时间较少。很多年轻人户外活动偏少,出门又喜欢打遮阳伞或者涂防晒霜,日晒不足,皮肤合成的维生素D未能满足骨健康的需要。

  哪些是骨质疏松症的高危人群?

  老年人、女性、亚裔及白种人;

  体重过轻或骨架较小者;

  有骨质疏松症和骨折的家族史者;

  大量摄取咖啡、茶,节食减肥、嗜烟、酗酒;

  运动量少、长期卧床者;

  女性月经紊乱或闭经早者;

  长期服用糖皮质激素、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药等治疗者;

  患肾病或肝病、糖尿病、高血钙、甲状腺机能亢进、副甲状腺机能过盛、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、血液病及某些癌症患者等;

  沈阳市骨科医院浑南分院骨内科是以骨质疏松和其他骨类疾病为诊疗特色的科室,专注于中老年骨病患者的综合诊疗。在科室主任刘皓月的带领下,科室具备临床经验丰富的医护团队22人,护士长曲弛 ,门诊医生杨亮、于丽文、董珂,VIP高级病房6张,普通病床25张。诊疗范围以骨质疏松以及其它骨代谢性疾病为主,在骨质疏松,特别是严重难治性骨质疏松、反复骨折的诊断和治疗方面处于国内先进水平。科室主要结合中西医治疗手法,充分发挥中医特色优势,以传统中医手法整复为主要治疗手段,配合推拿、牵引、直流电导入、中药熏蒸、口服及外用中药等多种方法治疗各类软组织损伤、筋伤疾病。其它特色疾病包括骨科常见疾病,如骨质疏松、骨性关节炎、创伤性关节病、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、滑膜炎及各种颈肩腰腿疼、各类软组织疾病的诊断及治疗,本科室建立了一套规范化诊断和治疗程序,为大量病人解除了痛苦。


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