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你知道么?防治骨质疏松的十一点提示


发布日期:2020-10-27 08:46:50浏览次数:56



  骨质疏松,顾名思义,就是骨头的质量变的稀疏松软,做一个简单的比喻,疏松的骨头就好比是泡在水里的木材,泡的时间越长,木材的强度越差,同样缺钙的时间越久,骨质疏松越严重,骨的质量就越差。

  骨质疏松症的科学定义为以骨的强度下降和骨折风险增加为特征的骨骼疾病。根据这个定义我们可以理解为,如果您被诊断为骨质疏松,实际上是给您两个警告:

  您骨头质量变差了;

  您可能要出现骨折了。

  现实生活中它跟感冒、胃肠炎一样常见,和高血压、糖尿病一样都是慢性病,因为前期症状不明显,常常被人们忽视,只有骨折时才被察觉。因此我们也说骨质疏松症是静悄悄的疾病。

  医学界已经将防治骨质疏松症预防骨折治疗高血脂预防心肌梗塞治疗高血压、预防中风放在同等重要的位置。

  防治骨质疏松症的11点提示

  1.骨质疏松症是可防可治的慢性病。

  2.人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

  3.富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。

  4.无论男性或女性,吸烟都会增加骨折的风险。

  5.不过量饮酒。

  6.步行或跑步等都能够起到提高骨强度的作用。

  7.平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

  8.负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。

  9.预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

  10.高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断。

  11.相对不治疗而言,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会大大受益。

  沈阳市骨科医院浑南分院骨内科是以骨质疏松和其他骨类疾病为诊疗特色的科室,专注于中老年骨病患者的综合诊疗。在科室主任刘皓月的带领下,科室具备临床经验丰富的医护团队22人,护士长曲弛 ,门诊医生杨亮、于丽文、董珂,VIP高级病房6张,普通病床25张。诊疗范围以骨质疏松以及其它骨代谢性疾病为主,在骨质疏松,特别是严重难治性骨质疏松、反复骨折的诊断和治疗方面处于国内先进水平。科室主要结合中西医治疗手法,充分发挥中医特色优势,以传统中医手法整复为主要治疗手段,配合推拿、牵引、直流电导入、中药熏蒸、口服及外用中药等多种方法治疗各类软组织损伤、筋伤疾病。其它特色疾病包括骨科常见疾病,如骨质疏松、骨性关节炎、创伤性关节病、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、滑膜炎及各种颈肩腰腿疼、各类软组织疾病的诊断及治疗,本科室建立了一套规范化诊断和治疗程序,为大量病人解除了痛苦。


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