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骨质疏松症19问,看看自己有没有中招?


发布日期:2020-10-27 08:38:40浏览次数:82



  虽然骨质疏松症好发于老年人,但它并不是正常的生理老化现像,而是一种可控可防的慢性疾病。那么我们如何知道自己是否患有骨质疏松症的风险呢?有许多因素或现象可能提示患有骨质疏松症,其中最常见包括:

  50岁以上的人在低创伤,通常是平地摔伤后发生的骨折;

老年人身高下降超过4厘米;

  长期使用糖皮质激素类药物;

  身体虚弱和体重不足;

  父母有骨质疏松或髋部骨折的病史。

  而检测自己是否有骨质疏松症风除的快捷方法是在家自测。

  国际骨质疏松症基金会(IOF)

  骨质疏松风险一分种测试题:

  1、父母曾被诊断骨质疏松或曾在轻摔后骨折?

  2、父母一人中有驼背?

  3、实际年龄超过40岁?

  4、是否成年后因为轻摔后发生骨折?

  5、是否经常摔倒(去年超过一次),或因为身体软虚弱而担心摔倒?

  6、40岁后的身高是否减少超过3CM以上?

  7、是否体质量过轻?(BMI值少于19)

  BMI=体重÷身高的平方

  8、是否曾服用类固醇激素连续超过3个月?

  9、是否患有类风湿关节炎?

  10、是否被诊断出有甲亢或是甲旁亢、I型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良?

  11、女士回答:是否在45岁或以前就停经?

  12、女士回答:除了怀孕、绝经或子宫切除外,是否停经超过12个月?

  13、女士回答:是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂?

  14、男性回答:是否出现过阳萎、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状?

  15、是否经常大量饮酒(每天饮用超过两单位乙醇,相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两)?

  16、目前习惯吸烟,或曾经吸烟?

  17、每天运动量少于30min?(包括做家务、走路和跑步等)

  18、是否不能食用乳制品,以没有服用钙片?

  19、每天从事户外活动时间是否少于10min,又没有服用维生素D?

  沈阳市骨科医院南分院骨内科专家提示您,上述问题,只要其中有一题回答结果为“是”,即提示存在骨质疏松症的风险,并建议进行骨密度检查。

  对于已经确认的骨质疏松症患者,非常重要的一点是在生活中要预防跌倒,包括:

  保持家里地面干燥、及时清理杂物;

  浴室做好防滑措施,加固扶手;

  选择合脚的鞋子和衣服;

  外出时使用拐杖。

  并且不要服用让人昏昏欲睡或可能过度降低血压的药物,以免增加跌倒的风险。

  沈阳市骨科医院浑南分院骨内科免费咨询热线:4000-120-024。


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