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手腕疼?当心得了腱鞘炎!教你4招巧远离~


发布日期:2020-10-29 09:23:15浏览次数:45



  小李在一家网络公司做程序员,每日最亲密的伙伴除了电脑就是手机。前几日,小李突然觉得自己手指、手腕不太对劲,稍一动就又酸又痛,大拇指指根处还拱起一个小包,去医院检查后,居然是腱鞘炎!

  小李郁闷了:我年纪也不大,平时手部劳动也不大,怎么会有腱鞘炎?

  医生解释道:随着人们对手机、平板等电子产品迷恋程度的加深,腱鞘炎发病人群正不断年轻化。

  什么是腱鞘炎

  人体的肌腱外包裹着密闭的滑膜管,也就是腱鞘,就好像生活中常见的电线,外面有一层橡胶护套包裹着内里的金属丝。

  它分两层包绕着肌腱,中间是滑液腔,内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。

  在日常的工作和生活中,过度频繁的活动会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦,随之会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症情况,表现为局部的疼痛、酸胀及活动受限,“腱鞘炎”也就形成。

 

  常见的腱鞘炎分类

  腱鞘分布在人体腕部、掌指部、足部和肩部二头肌腱沟等处,因此腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生,尤以腕部和指部最常见。

  而骨科专家表示,其中患病率高的有桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎和足底屈趾腱鞘炎。

  桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

  此类腱鞘炎是出现在腕部拇指一侧的骨突处。骨突周围有明显疼痛和拇指活动受限,局部压痛。

  自我检测法:把拇指紧握在其他四指内,并向腕的内侧做屈腕活动,若桡骨茎突处出现剧烈疼痛,则是腱鞘炎可能性较大。

 

  屈指肌腱腱鞘炎

  又称“弹响指”、“扳机指”,多发生于拇指与中指的手掌面,以中年女性多见。

  症状:患指表现为屈伸功能障碍,勉强伸直可发出弹响声,疼痛有时向腕部放射,指关节屈曲处有压痛,并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。

  足底屈趾腱鞘炎

  足底屈趾腱鞘炎多见于女性。

  穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎的主要原因。

  在穿高跟鞋的状况下,身体的重心前移,全身的重力都集中在足底的前部,久而久之,腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。

 

  肌腱炎与腱鞘炎的关系

  骨科炎症有很多,而这其中,肌腱炎和腱鞘炎像两个“兄弟”,关系密切,衬有滑膜的腱鞘炎症反应也可累及旁边包绕的肌腱,所以这两个病是伴生的。

  虽极为相似,但也要注意区分,不能混为一谈。

  与腱鞘炎会导致关节屈伸活动障碍不同,肌腱炎多半是由于肌腱长期慢性的收缩、劳损,从而导致局部的炎性、介质沉积水肿,继而出现纤维化,但不会引起明显的关节屈伸活动障碍。

  腱鞘炎的治疗

  腱鞘炎的治疗应遵循阶梯治疗的原则:

  早期症状轻者

  首先给你的手放个假,即减少患病部位的活动度,让手得到充分的休息,这是最基础,也是最重要的一点;另外还可以做做热敷、按摩等。

  症状较明显、疼痛较重者

  可以先用些消炎止痛类药,如果无效果,且疼痛局限在一个点,可以打封闭(在鞘内注射皮质激素)。

  注意:少量、局部的注射激素并没有很大的副作用,不必过于排斥。

 

  病程较长,反复发作者

  上述疗法都失去作用时,则可以考虑手术治疗。放大镜下切开狭窄部分腱鞘,并进行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱。

  提示:如果是小孩子,天生就有手指无法灵活屈伸,这是先天性狭窄性腱鞘炎,应该及时到医院手术治疗。


  名医介绍


裴卓斐

 手足显微外科主任

  毕业于大连大学,医学学士,从事手足显微外科工作10余年,参与省、市级科研课题3项,国家级核心期刊上发表论文多篇。

  擅长领域:手足踝部创伤及畸形矫形、四肢创伤合并神经、血管、肌腱损伤及骨髓治疗等方面。

  社会任职:

  中华预防医学会组织感染与损伤预防与控制专业委员会委员

  辽宁省细胞生物学会足踝外科委员

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