天气越来越冷，很多朋友的活动量也逐渐变少，又缺乏专业的保养知识，稍微一个简单的活动，上下楼、久坐或久蹲后起立，就会感觉到膝关节隐隐作痛，但不知所措。

　　滑膜炎是一种常见的多发性疾病，常见的发病部位是膝关节，由于膝关节是人体关节里面结构复杂的关节，存在着大量的滑膜，位于肢体表比较浅的部位，所以很容易遭受损伤，膝关节滑膜炎主要是由于膝关节受到扭伤造成的一组综合症。膝关节滑膜炎会使得患者长时间丧失劳动力，影响患者正常的生活和工作。

　　我们关节内的滑膜非常的娇嫩，非常容易受到刺激而产生炎症，当关节腔受到了外伤或者是出现了疾病的时候，就会出现滑膜的炎症反应，关节腔内的滑膜会出现明显的肿胀，表面会充满新生的血管，而且会出现异常的增厚，当出现炎症反应以后，滑膜会大量的分泌一些异常的滑液，导致关节内积液的产生。很多种原因都会导致关节内滑膜炎的产生。

　　滑膜炎患者一定要及时进行治疗，在饮食方面也要注意，现在食疗也是一种治疗疾病的好方法。

　　正确的饮食对于滑膜炎患者的治疗有着很大的帮助，下面介绍四种对滑膜炎有利的食物：

　　1、多吃动物血，蛋类物质；

　　2、多吃鱼虾类食物；

　　3、多吃豆类制品；

　　4、多吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，如土豆、牛肉、鸡肉等。

　　滑膜炎患者的饮食忌口：

　　1、少吃富含硌氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，比如花生、巧克力、小米等，这些食物会比较容易导致过敏，从而引起关节炎加重，严重时会导致滑膜炎复发甚至恶化，造成更加严重的后果；

　　2、少吃甜食，糖类物质也会容易导致过敏，进而引发滑膜炎的恶化；

　　3、少食高动物脂肪和高胆固醇食物，如肥肉等；

　　4、少饮酒抽烟，尽量避免二手烟的侵害，少喝咖啡和茶饮等。

　　滑膜炎会给患者正常的工作和生活带来严重的影响，所以一定要在治疗疾病的同时注意饮食。