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为什么受伤的总是它----脆弱的膝盖


发布日期:2021-01-28 09:16:50浏览次数:295



  最近发现,许多人年纪轻轻就患上了膝关节疾病,震惊之余,也不免担忧,目前还有不少人对于膝盖问题都没有一个清晰的认知。运动导致膝盖损伤无处不在,既涵盖专业运动员、也包括走路健身的大爷大妈,当然还有我们这些“周末运动员”了,运动损伤可能症状轻微,但却严重影响我们重返“赛场”!

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  我们身体各部位之所以能够灵巧的活动,全都都是关节的功劳。关节是由纤维结缔组织、软骨与骨连接形成,外面包裹着关节囊,与关节构成了一个封闭的关节腔,这个空间里存储着关节滑液,起到润滑、缓冲的作用,使得我们能够活动自如。


  【我们的膝关节长什么样?】

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  1.骨结构:股骨、髌骨、胫骨


  2.关节囊:较薄而松弛,附着于周缘


  3.韧带结构:稳定及限制膝关节活动


  4.半月板:缓冲震动


  5.髌上囊、翼状襞等:增加稳定性,可缓冲、减少摩擦


  6.膝关节周围肌肉软组织:参与膝关节的活动


  总而言之,膝关节组成复杂,各司其职,损伤后均能引起疼痛不适、活动受限等症状,从而影响我们活动的正常开展。


  膝关节是人体中最薄弱、使用频率最高的关节,原因是它们经常承受人体的整个重量,而且由于活动频率大,导致这些关节表面的软骨长期吸收震动,承受压力。机器用久了也会损耗老化,更何况是人,所以,膝关节也慢慢会不可避免地出现问题。而这其中,年龄、遗传和环境更是引起关节损伤的重要因素。


  【常见的膝关节损伤原因及分类】


  一、损伤原因


  1.运动时的撞击、急停、扭转等动作;

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  2.重体力劳动、长期重复某个动作;


  3.爬山、肥胖人士等可使膝关节受到磨损,引起疼痛不适。


  二、根据损伤时间分类


  1.急性损伤:短时间内明确外力造成;


  2.慢性损伤:活动过度、长期负重或急性损伤后愈合不良引起;

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  三、根据损伤部位分类


  1.骨结构损伤;


  2.前后交叉韧带损伤;


  3.半月板损伤;


  4.侧副韧带损伤等等。


  膝关节组成复杂,它既承受着较大的重力,也同样稳定而灵活,不科学的运动导致膝关节容易发生损伤。运动损伤重在预防!

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