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骨质疏松已并非老年病,它已经日益盯上年轻人!


发布日期:2021-02-02 13:29:19浏览次数:168



  经常性腰酸背疼,弯腰或下蹲时骨头突然发生异响,长期坐着或站立之后脊椎疼痛、胸闷气短,当心,您有可能是得了骨质疏松。骨质疏松已并非老年病,它已经日益盯上年轻人。

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  骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首。严重地危害老年人的健康,已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。但现在骨质疏松症逐渐年轻化,诸多年轻人同样出现骨质疏松症状,有的人不经意的轻轻摔了一跤,就发生了骨折,这是怎么回事呢?

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  【什么是骨质疏松】


  骨质疏松即骨质疏松症,简单说就是以单位体积内骨组织量(钙质和有机物)减少为特点的代谢性骨病变。


  【骨质疏松的症状】


  1.疼痛


  以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧;日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重。

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  2.身高缩短、驼背


  多在疼痛后出现。脊椎椎体压缩变形,形成驼背。

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  3.骨折


  这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

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  【如何治疗骨质疏松】


  1.运动


  在成年,多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动,总体钙增加。但是运动过度致闭经者,骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力。

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  2.营养


  良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起,日常饮食应有足够的钙摄入,钙影响骨峰值的获得。特别提醒:骨头汤不能补钙!

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  3.预防摔跤


  应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率,以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

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