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疫情后“报复性运动”女子身体疼痛难忍进医院


发布日期:2021-03-08 10:29:55浏览次数:93




在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中,人们响应国家号召,居家不外出,减少走亲访友和聚餐。在家的日子里,生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括,躺着也能做“贡献”成为了现实。但需要注意的是,减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施,而在家长时间躺着或久坐不动,可对健康不利。俗话说,生命在于运动,健康在于锻炼。

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 因此,疫情后很多人都按耐不住内心的激动,爱好运动的人终于可以出门运动了。然而有一些市民在长时间宅在家里后,却因突然进行高强度的运动而导致受伤。

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沈阳市女士是一位运动达人,平时几乎每天都要跑上几公里。由于疫情期间,她中断了运动,最近随着疫情形势好转,王女士就按耐不住了,恢复体能训练,可是连续练了几天后,她发现腰和腿部疼痛难忍。

王女士:之前疫情两个月没有动,现在就每天练卷腹、平板支撑、开合跳,就发现腰部和腿部突然很疼,走不了路。

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于是王女士赶紧来到医院,经过检查医生诊断为因运动过量导致肌肉损伤,这与疫情过后"报复性"运动有关。

沈阳市骨科医院浑南分院骨内科主任刘皓月:肌肉都是僵直的,因为疫情期间很多户外运动爱好者无法进行户外运动,疫情过后大家扎堆运动、过量运动。

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沈阳市骨科医院浑南分院疼痛科于泓波主任表示,最近一段时间接诊了很多类似王女士这样的情况。由于人体肌肉也是有记忆功能的。在疫情防控期间,许多市民宅在家里,中断了原来的运动习惯,加之久坐不动等不良习惯,身体运动功能 " 退化 ",无法跟上大脑中的动力定型。如果突然开始运动,或者猛地增加运动强度,很容易导致意外事故发生。

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沈阳市骨科医院浑南分院骨内科主任刘皓月:长时间运动量减少也会使人的心肺功能下降,无论是身体活动能力还是心肺耐力都大不如前,比如跑步当中肌肉拉伤、关节扭伤、韧带或软骨损伤等。在运动前至少要有5分钟的热身,并做一些伸展运动和静力性牵拉,把身体活动开来。

在此医生提醒广运动爱好者, 一旦发生运动性损伤,应及时就诊。若出现充分休息后仍然不能缓解的骨关节疼痛,应暂停运动,不要盲目自行涂搽药酒,以免拖延病情,造成不可逆的运动损伤,要到正规医院及时就医。

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疼痛科主任---于泓波

麻醉及疼痛学博士,主任医师,毕业于中国医科大学,从事临床工作二十年。硕士师从全国疼痛专家崔健君、孟凌新老师从事各类疼痛诊治工作,博士期间致力于感染性休克危重症研究。在《中国疼痛杂志》等重点医学期刊发表系列相关学术文章。曾参与辽宁省沈阳市重点应用基础课题资助项目(071021)的申报及完成工作。

擅长领域:颈腰间盘突出症疼痛、骨与关节引起的疼痛、带状疱疹后遗痛、三叉神经痛、肩周炎、凝肩无痛松、术后疼痛以及神经原因引起的非疼痛疾病,偏头疼、顽固性嗝逆(打嗝)、面肌痉挛、腱鞘囊肿、神经性皮炎、反射性交感神经萎缩等各类慢性、顽固性疼痛治疗,神经阻滞疗法及各种疼痛的介入治疗。


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