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人到中年肩膀痛,是否是五十肩困扰你?


发布日期:2021-03-30 09:50:00浏览次数:88



  肩周炎俗称“五十肩”,在医学上称为漏肩风,是中老年人夏季常见的一种病症。盛夏易发病的直接原因是由于肩部受到风寒的侵袭。肩关节是人体活动时最多的关节,其周围的软组织常受到来自各方面的摩擦、挤压,到中老年时已有不同程度的慢性劳损和退行性变化,在感受外邪风寒时,就容易引起肩周炎。

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  (一)五十肩的常见症状


  1.肩关节的活动异常


  肩关节的活动异常比如在在旋转或挥动手臂的时候会出现疼痛,而无法有一些比较大幅度的运动,在平时的抬手梳头发、穿衣服的时候,也会觉得这些动作做起来很困难,这些现象是很典型的肩周炎,而随着病情的加重,往后双臂运动的范围会不断缩窄。


  2.肩部出现疼痛感


  双肩即使再不活动的时候,也会感觉到肩部的位置有疼痛的现象,还会随着双肩运动的范围扩大而疼痛感加剧,而且是持续疼痛,在一些冷冻天气里,疼痛还会尤其明显,会随着气候的变化而疼痛,因为肩周炎的患者对于天气的变换是尤为敏感的。

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  3.出现肌肉萎缩的现象


  出现肌肉萎缩的现象,这是最为严重的情况,一般是在肩周炎的晚期出现,而在早期患病的时候,在肩部附近部位的肌肉会有痉挛的现象,肩部有时候还会肿起来,这都是肩周炎的常见病症现象。

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  (二)五十肩有哪些饮食方面的禁忌


  ·饮食适宜:


  1.宜吃富含蛋白质的食物;

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  2.宜吃富含各种维生素的食物;


  3.宜多喝水。


  ·宜吃食物宜吃理由食用建议:


  1.腌制菜。干姜辛温,温中煽动寒,回阳通脉作为调味料,适量即可。

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  2.胡萝卜泥。营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。每日炒菜添加即可。

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  ·饮食禁忌:


  1.忌吃肥腻食品;


  2.忌吃用铁锅烧的饭莱;


  3.忌吃海味;


  4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶;


  5.忌生冷寒凉之物。


  造成肩周炎的常见原因是体力劳损,长期处于不正确的姿势不动等等,都很容易导致肩周炎的发生,而五十肩怎么治疗这个问题其实也并不难解决,除了依照医生的治疗方案治疗以外,平时要学会放松自己的肩部,避免保持一个动作过长时间。

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